Settimana 4

Giorno 1

IN QUALSIASI MOMENTO
  • 4 pezzi di Carne Rossa alla piastra o al forno oppure 1/4 di pollo (circa 400 g)
  • 3 pomodori, 4 cetrioli
  • 1 scatola grande di tonno senza olio
  • 1 fetta di pane tostato
  • 1 arancia

Giorno 2

IN QUALSIASI MOMENTO
  • 4 pezzi di Carne Rossa alla piastra o al forno 
  • 3 pomodori, 4 cetrioli
  • 1 fetta di pane tostato
  • 1 mela oppure 1 guava oppure 1 pera oppure 1 fetta di melone retato o anguria
  • 1 arancia

Giorno 3

IN QUALSIASI MOMENTO
  • 1 cucchiaio di formaggio bianco magro
  • 1 scatola di tonno senza olio
  • un piccolo piatto di verdure bollite
  • 2 pomodori, 2 cetrioli
  • 1 fetta di pane tostato
  • 1 arancia

Giorno 4

IN QUALSIASI MOMENTO
  • 1/2 pollo (alla piastra, bollito o al forno)
  • 3 pomodori, 4 cetrioli
  • 1 fetta di pane tostato
  • 1 arancia
  • 1 tipo di frutta (tra mela, pera, prugna, albicocca o guava)

Giorno 5

IN QUALSIASI MOMENTO
  • mezza arancia
  • 1 uovo sodo

Giorno 6

Colazione
  • 1 arancia
  • 1 uovo sodo
Pranzo
  • 2 petti di pollo (alla piastra o bolliti)
  • 125 g di formaggio Akkawi o Halloumi (light)
  • 1 fetta di pane tostato
Cena
  • 2 pomodori, 2 cetrioli, 1 tazza di latte

Giorno 7

Colazione
  • 1 cucchiaio di formaggio bianco magro
Pranzo
  • un piccolo piatto di verdure bollite
Cena
  • 1 scatola di tonno senza olio
  • 2 pomodori, 2 cetrioli
  • 1 arancia
  • 1 fetta di pane tostato

Inizia questo viaggio con la fiducia che liberare il corpo dalle tossine è il primo passo per riscoprire una nuova vitalità interiore.