Settimana 1

Giorno 1

Colazione
  • mezza arancia
  • 1 uovo sodo
Pranzo
  • 1 tipo di frutta in quantità a piacere
    (arancia, mandarino, fragola, pera, melone retato, anguria, prugna)
Cena
  • Carne Rossa alla piastra (bistecca o amburgher privo di grassi)
    no Pollo

    Giorno 2

    Colazione
    • mezza arancia
    • 1 uovo sodo
    Pranzo
    • pollo al forno o bollito 
      (rimuovi la pelle)
    Cena
    • 2 uova sode
    • insalata (cetriolo, lattuga, pomodoro, peperone, carota)
    • 1 fetta di pane tostato
    • 1 arancia

    Giorno 3

    Colazione
    • mezza arancia
    • 1 uovo sodo
    Pranzo
    • formaggio bianco (a basso contenuto di grassi) in quantità a piacere
    • 1 fetta di pane tostato
    • pomodoro
    Cena
    • Carne Rossa alla piastra (bistecca o amburgher privo di grassi)
      no Pollo

    Giorno 4

    Colazione
    • mezza arancia
    • 1 uovo sodo
    Pranzo
    • 1 tipo di frutta in quantità a piacere (arancia, mandarino, fragola, pera, melone retato, anguria, prugna)
    Cena
    • Carne Rossa alla piastra (bistecca o amburgher privo di grassi)
      no Pollo
    • insalata (cetriolo, lattuga, pomodoro, peperone, carota)

    Giorno 5

    Colazione
    • mezza arancia
    • 1 uovo sodo
    Pranzo
    • 2 uova sode
    • verdure bollite
      (zucchine, spinaci, carote, piselli)
    Cena
    • pesce o crostacei (al forno) oppure tonno in scatola senza olio
    • insalata (come sopra)
    • 1 arancia

    Giorno 6

    Colazione
    • mezza arancia
    • 1 uovo sodo
    Pranzo
    • 1 tipo di frutta in quantità a piacere (arancia, mandarino, fragola, pera, melone retato, anguria, prugna)
    Cena
    • Carne Rossa alla piastra (bistecca o amburgher privo di grassi)
      no Pollo
    • insalata (cetriolo, lattuga, pomodoro, peperone, carota)

    Giorno 7

    Colazione
    • mezza arancia
    • 1 o 2 uova sode
    Pranzo
    • pollo bollito o alla piastra
    • pomodoro
    • verdure bollite
    Cena
    • 1 arancia
    • Verdure Bollite

    Inizia questo viaggio con la fiducia che liberare il corpo dalle tossine è il primo passo per riscoprire una nuova vitalità interiore.