Dieta Metafisica

Pesati all'inizio di questo programma. Entro la fine del periodo di quattro settimane, potresti sperimentare una riduzione di peso di circa 10-15 kg.

Questo piano alimentare si concentra sulle reazioni chimiche del corpo quando vengono consumati determinati alimenti. È tassativo seguire precisamente gli alimenti indicati, senza sostituzioni, in modo da poter beneficiare appieno del processo. Inoltre, per massimizzare i benefici, è fondamentale che le pietanze siano il più possibile fresche, naturali, biologiche e non processate. 

Questa dieta si basa sulla depurazione da zuccheri, zuccheri raffinati e carboidrati che non sono accettabili durante questo percorso di disintossicazione.

Ogni volta che una quantità non è specificata, puoi gustare quell'alimento liberamente fino a sentirti sazio.

Il piano è adatto a persone di tutte le età e l'integrazione vitaminica è facoltativa.

Linee guida aggiuntive:

• Bevi molta acqua durante il giorno per favorire l'esito desiderato.

• Bollire le verdure in acqua semplice. Sentiti libero di aggiungere sale, pepe, spezie, cipolla o aglio.

• È assolutamente vietato utilizzare olio, grassi animali o burro nella preparazione dei pasti.

• Puoi bere tè o caffè in qualsiasi momento della giornata, senza zucchero o latte. L'uso di dolcificanti artificiali è accettabile.

• Includi fino a una tazza di bibita dietetica al giorno, oppure fino a due tazze di acqua frizzante al giorno.

• Se hai fame tra i pasti, scegli solo un tipo di verdura (cetriolo, lattuga o carota). Consumala almeno due ore dopo l'ultimo pasto principale.

• Mantieni l'ordine indicato dei pasti. Evita di scambiare il pranzo con la cena.

• Usa una bilancia elettronica per monitorare i tuoi progressi.

• Aggiungi un po' di attività fisica mentre segui il piano, anche semplici attività in casa.

• Una volta completate le quattro settimane, in genere ti sentirai sazio più rapidamente quando reintrodurrai i carboidrati in quantità moderate.

• Se desideri ripetere questo piano, ti consigliamo di ripetere la settimana 1 due volte e la settimana 4 due volte.

Nota bene: Mantenersi ben idratati bevendo abbondante acqua rimane essenziale durante tutto questo processo.

Riflessione:

"Durante questo percorso di disintossicazione, è molto utile entrare in contatto con la natura, poiché la depurazione dagli zuccheri può acuire i sensi e riattivare numerose dinamiche biologiche sopite o persino sospese. Utilizzare una leggera aromaterapia e giocare con profumi naturali e delicati può essere un valido supporto per risvegliare i sensi e favorire un senso di appagamento psicologico, senza eccedere, dato che la sensibilità potrebbe essere amplificata o riattivata. Si consiglia anche di ascoltare musica rilassante, utilizzare luci e colori tenui e limitare l'affaticamento causato da cellulari, computer e altre apparecchiature elettroniche. Vivere questo periodo come un'opportunità di crescita interiore e considerarlo una sorta di dieta metafisica può aiutare a lasciar andare zavorre storiche, rapporti non più funzionali e pensieri compulsivi. Molti, in questo processo, sentono un desiderio naturale di riordinare la casa o sistemare gli spazi: pensaci, anche questo aspetto può essere visto come parte di una trasformazione più profonda."